Du bist verunsichert, ob du zusätzliche Vitamine schlucken sollst oder nicht. Kein Wunder, noch immer sagen zahlreiche Ärzte ihren Patienten: Nahrungsergänzung braucht es nicht, wenn Sie sich ausgewogen ernähren. Theoretisch würde die Aussage vom Doktor auch tatsächlich stimmen. In der Realität müssten hier jedoch sofort noch weitere Punkte geklärt werden zur aktuellen Lebens- und Ernährungssituation. Da […]
Am 12. Juni 22 bin ich nicht zu Hause aufgewacht. Meine Schlafstätte für die Nacht vom 11. zum 12. Juni war im Guide-Zimmer vom Berghaus Pragelblick. Der Grund: Die Brevetierungsfeier zur Dipl. Höhlenführerin fand abends davor dort statt. Meine 12 Bilder vom 12ten Juni 2022 ☀️ […]
Letzte Woche erst habe ich den Monatsrückblick (Morübli) April veröffentlicht. Jetzt ist schon wieder der Mai Rückblick dran. Mal sehen, ob im „Wonne“ Monat überhaupt was passiert ist 😁…. Naturmomente vom Mai 22 in Bildern Hier zu will ich gar nicht viele Worte verlieren. Es war ein wunderschöner Mai mit viel Sonnenschein und herrlich sonnigen […]
April, April macht was er will. Die Wetter-Palette war breit und davon genutzt habe ich fast die ganze. Da war von Schneegestöber bis Sonnenschutz auftragen alles drin. Bei den täglichen Hundespaziergängen kriegt man das Wetter auch immer gut mit. Was alles in diesem Monat Platz hatte, darüber staune ich selber. Wenn du magst lies weiter […]
Was ist 12 von 12? #12von12 ist eine ältere Bloggertradition und wird von Draussen nur Kännchen aufrechterhalten. Kurz erklärt: 12 von 12 ist ein Tagesrückblick auf den 12. Tag eines Monats. Dokumentiert wird hauptsächlich mit 12 Bildern und mit knappem Text dazu. Meine 12 Bilder vom 12ten Mai 2022 ☀️ Auf diesen Drink freue ich mich jeden […]
Ganz einfach, weil alles was aus meinen Händen kommt auch durch mein Herz und viele wunderbare Erfahrungen geprägt wurde. Dazu lebe ich meinen Claim: „das Leben is(s)t bunt“ jeden Tag auf’s Neue. Mehr über „das gewisse Etwas“ meiner Dienstleitungen erfährst du in diese Artikel. Vielschichtig und gesamtheitlich – anders geht es nicht bei Petra machts […]
Einen guten Grund dieses Glossar zu erstellen hat mir unsere wunderbare Blog – Community aufgezeigt: Petra schreib doch über Höhlen und Gesteine, dann hast du gleich den Spick für deine Abschlussprüfung zur Dipl. Höhlenführerin. Abscherung Geologisch wird mit Abscherung das tektonische Wegpressen einer Gesteinsdecke von ihrer Unterlage gemeint. Alpenfaltung Wenn sich Kontinentalplatten bewegen, und das […]
Mein Monat Februar war sehr Höhlen geprägt. Das war auch gut so weil ich mitten in der Ausbildung zur angehenden Höhlenführerin stecke. Wenn du mehr zu diesen Höhlenthemen lesen magst: klicke auf die nachfolgende farbige Fläche von Monatsrückblick Feb. 22 Teil 1. Natürlich gab es neben der Höhle noch ganz viel Anderes. Nur über die […]
Als begeisterte Höhlenforscherin, -retterin und -führerin habe ich eine Energiesparinitiative lanciert. Es ist an der Zeit dieses wichtige Thema auch im Höhlensektor aufzugreifen. Bereits existieren erste Projekte wie das ums Schwarzloch. Pilotprojekt: die Höhle Schwarzloch wird selbstleuchtend Bei der Begehung von Höhlen ist eines ganz wichtig: gutes Licht! Denn ohne Licht tappt man dort sprichwörtlich […]
Mein Februar 2022 war vor allem höhlengeprägt. Warum dem so war halte ich hier im Teil 1 fest. Was daneben auch noch passiert ist erfährst du in meinem Februar Rückblick (Rübli) Teil 2. Aspirantentour ins Hölloch – gut geplant ist halb gefunden Den Anfang vom Februar habe ich vor allem dazu genutzt, Informationen über die […]
Vereinfacht gesagt wird bei der Stoffwechselaktivierung der Körper kräftig angestossen und mit den nötigen Vitalstoffen ausgestattet, dass er so richtig wachgerüttelt wird und dadurch wieder optimal arbeiten kann. Was bei einen trägen oder bei einem aktiven Stoffwechsel so alles passieren kann, erfährst du in diesem Artikel. Was regelt den Stoffwechsel und was braucht es dazu? […]
Schnell und nachhaltig Gewicht abnehmen steht für viele auf der Wunschliste. Eine gute Vorbereitung hilft, den Wunsch in geile Tatsachen umzusetzen. Deswegen ist diese Anleitung zur Vorbereitung entstanden. Eins vorweg: in einer Community geht es noch einfacher. Was es zur optimalen Vorbereitung braucht: Wunsch und Vision Ohne Wunsch und Vision geht es nicht. Sind wir mal […]
Krass und laut soll mein 2022 werden. Warum und wieso beschreibe ich in diesem Artikel der auch im Januar 22 entstanden ist. Doch im grossen Ganzen verbinde ich den Januar in meiner Erinnerung mit Gegensätzen. Höhle und Himmel, Felsen und Stoff, Grau und Blau, Gas geben und zur Ruhe kommen. Was es mit den Gegensätzen genauer […]
Noch ist das Jahr jung … und es lädt mich ein über die anstehenden Veränderungen nachzudenken. Kurz um, was ist besser als nur nachdenken? Klar ☀️, Blog schreiben! 😄 Mit Herz zu Herz Begleitung einfacher zum Ziel: fitter, schlanker – besser! Seit mehr als 5 Jahren arbeite ich mit einem wunderbaren und effizienten Stoffwechselprogramm. Darin […]
Yeah diesen Monat schaff ich es wieder und bin dabei beim 12 von 12! #12von12 ist eine ältere Bloggertradition und wird von Draussen nur Kännchen aufrechterhalten. Kurz erklärt: 12 von 12 ist ein Tagesrückblick auf den 12. Tag eines Monats. Dokumentiert wird hauptsächlich mit 12 Bildern und mit knappem Text dazu. Mein Blogartikel ist jetzt grad bei […]
Warum ich genau beim Jahresmotto krass & laut gelandet bin, dazu kannst du in diesem Blogartikel mehr erfahren. Oder auch, warum ich überhaupt ein Motto für mich gefasst habe. Schreibe über dein Jahresmotto! Das war der erste Blogvorschlag, den wir in TCS (the Content Society) von Judith Peters vermittelt bekommen haben. Natürlich erinnere ich mich […]
Beim Schreiben vom Monatsrückblick November 2021 bin ich einmal mehr beim Thema Covid und seinen Auswirkungen hängen geblieben. Weil ich selber nicht jeden Tag über dieses kräftezehrende Thema sprechen, schreiben oder lesen will, ist dieser separate Artikel entstanden. Covid-19, Abstimmung und Zertifikate – konfliktgeladene Themen dieser Zeit Covid und Zertifikate sind schwierige Themen in dieser […]
Der November ist mein Geburtsmonat. Vielleicht mag ich deshalb diesen Monat so gerne 😁. Was bei mir über und unter der Erde so alles geschehen ist, erfährst du in diesem MoRüBli vom November 2021. Geburtstage – und davon gleich drei! Der November startet immer am 1. mit dem Geburtstag meiner Schwester Margaritha. Heuer haben wir […]
Im anschliessenden Interview stelle ich Jeannine Gashi, meiner Interview-Partnerin, einige Fragen. (Wie das halt so ist in Interviews 😄.) Eins verrate ich gerne schon vorweg: Jeannine ist Wohlfühl-Coachin, Lymph-Massage-Therapeutin und Expertin für die Leberreinigung bei Frau und Kind. Jeannine und ich sind beide in „The Content Society“ und lernen dort das Schreiben und Drumherum für […]
Die Adventszeit ist aus eigener Erfahrung genau die richtige Zeit, um den Stoffwechsel auf Vordermann zu bringen. Warum das so ist, das erfährst du in diesem Blogbeitrag. Wie ich darauf komme, dass die Adventszeit die optimale Stoffwechsel-Aktivierungszeit ist? Ganz einfach, ich habe es selber ausprobiert! Das war schon vor drei Jahren und bin immer noch […]
Körpergewicht nachhaltig optimieren und dabei Muskeln aufzubauen, das kann ganz einfach gehen. Meine über 25 besten und leicht umsetzbaren Tipps findest du in diesem Blogbeitrag – unterteilt in 5 Bereiche: Wasser- / Flüssigkeitsversorgung für deinen Körper Trinke täglich pro kg Körpergewicht 0.03 – 0.04lt stilles, reines Wasser. —> Organe und Muskeln arbeiten nur dann optimal […]
Hey ho, let’s go! (Ramones). Die Energie, die dieses Lied für mich mitbringt, verkörpert genau die Energie, die ich jetzt am Monatsende vom „Rocktober“ spüre: Aufbruch! Was ich genau damit meine und wie es so gekommen ist, das erfährst du in diesem MoRüBli. Wiedereinstieg ins Stoffwechsel-Aktivierungskonzept – Ziel: klarer Kopf und klare Gedanken Das Energielevel […]
Ein paar Dinge die du vielleicht noch nicht über mich gewusst hast Ich bin die Jüngste von 8 Kindern und immer noch die Kleinste. Wenn ich sage, ich bin keine 1.6 Meter glaubt mir das oft keiner. Reisen und unterwegs zu sein, liebe ich. Schon als Kind kannte ich kein Heimweh. Zum Beispiel als ich […]
Wouww, was für ein Geschenk 3 Wochen „Ferien“ machen zu können. Warum ich Ferien in Anführungszeichen gesetzt habe, das erfährst du in diesem „Rübli“ vom September 2021. Und darüber hinaus auch etwas über meine verschiedenen Arbeiten. Endspurt vor den Ferien Wenn man selber Unternehmerin ist, weiss man was es bedeutet, in die Ferien verreisen zu wollen. […]
Meine Kunden profitieren am meisten von mir, wenn sie sich durch meine begeisterungsfähige und enthusiastische Art anstecken lassen können. Zusätzlich hilft es sehr, wenn sie mir, auf meine oft neugierigen Fragen zu allen Möglichen Dingen des Alltags, ehrliche Antworten geben können.
Kurz erklärt: 12 von 12 ein Tagesrückblick auf den 12. Tag eines Monats. Dokumentiert wird hauptsächlich mit 12 Bildern und mit knappem Text dazu.
Der 12. September verbringe ich hier in Kroatien. Nach einer herrlichen Woche gratis – Ferien im wunderbaren Solaris Resort. Geniesse ich ab sofort meine bevorzugte Art Ferien zu machen: mit Partner und Hund im VW Bus unterwegs zu sein.
Am 1. August wird immer gefeiert! 🎉Auf jeden Fall bei uns in der Schweiz weil es unser Nationalfeiertag ist. Was es im August für mich sonst noch zu feiern gab? Das und mehr erfährst du hier in diesem Monatsrückblick. Viel Gekrache und Gepfeife zur Schweiz-Feier am 1. August Vom Feiern im Juli ging’s gleich weiter […]
Ca. 3/4 Liter Wasser zum Kochen bringen.
Innenbehälter gut mit klarem Wasser ausspülen damit alle Spühlmittelreste entfernt sind.
Nun den Innenbehälter zur Hälfte mit Milch befüllen, ganzen Beutelinhalt „Joghurt 4 Kulturen“ einrühren.
Mit einem Schwingbesen gründlich unterrühren bis das Pulver aufgelöst ist.
Den Rest vom Liter Milch hinzufügen und nochmals gründlich durchrühren.
Den Deckel des Innenbehälter aufsetzen und dabei möglichst viel Luft rauspressen in dem man auf den Deckel drückt.
Das inzwischen kochendheisse Wasser in den Thermobehälter giessen (bis zur Oberkante der Markierung).
Den Innenbehälter in den Thermobehälter einsetzen wobei nun das Wasser fast bis zum oberen Rand kommt (wenns überschwappt ists zuviel 😆).
Sofort den Deckel des Behälters aufsetzen.
Den kompletten Bereiter auf einen Topfuntersatz stellen.
Ca. 10 Stunden bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Nach ca. 10 Stunden den Innenbehälter zur Nachreifung und Kühlung für mehrere Stunden in den Kühlschrank stellen. Der stichfeste Joghurt (Beschriftung auf der Verpackung: Yoghurt Feel Good) wird erst durch das Kühlen stichfest.
Der Juli war schnell. Nicht nur das Motorrad flog sondern auch die Zeit. Vor allem beim Feiern von Geburtstagen und den wunderbaren Momenten in der Natur. Dazwischen ist immer wieder wichtig: „gutes Futter“ 😋 und „gutes Wetters“☀️! Doch lest selber…. Auszeit in der Natur – kleine Reise zum Rheinfall Die Reise zum Rheinfall ist aus […]
Mein Juni 2021 war ganz schön bunt! Es gab eine Höhlenrettungsübung im Tessin, meine Mithilfe beim Blog Bang Kurs und viele tollen Frühlings-, Garten und Alpenblumen. Neben diesen Aktivitäten gab es auch Arbeiten: Vorhänge nähen, liebe Menschen beim Stoffwechselkonzept unterstützen und coachen. Dazu meinen Kunden ermöglichen, dass sie tolle Produkte für die Gesundheit zum Aktionspreis […]
Der gelbe Feuerstuhl auf dem Foto brauchte dann am Montag am 12.12.21 eine Dusche – das Foto ist von 2 Tage vorher – Blick Richtung Meran, Italien. Also die Insektenspuren auf dem Töff waren kaum aus der Meraner Ebene. Dort gibt es nämlich kaum mehr Insekten in der Luft…
„Mein Doktor sagt, wenn ich vielseitig esse reicht das für die Nährstoffversorgung.“ Grrrrrr, innerlich macht mich dieser Satz einfach wütend. Natürlich versuche ich bei solchen Aussagen von lieben Menschen nicht gleich voll durchzustarten. Denn ich weiss: gewonnene Diskussionen sind oft verlorene Freundschaften. Wieviel lernen Ärzte über Ernährung in ihrer Ausbildung? „Was lernt ihr alles […]
#12von12 ist eine ältere Bloggertradition und bin das erste Mal mit dabei! Zwar zeitlich etwas spät dran, doch ich machs trotzdem weil es ein sooooo toller Tag war, mein 12. Juni 21. Kurz erklärt: 12 von 12 ein Tagesrückblick auf den 12. Tag eines Monats. Dokumentiert wird hauptsächlich mit 12 Bildern und mit knappem Text dazu. […]
Tja, der letzte so verregnete Mai war anscheinend im Jahr 1994. Das hat der Schweizer Wetter Mann, Thomas Bucheli, uns gemäss Statistik erzählt. Daran erinnere ich mich tatsächlich auch noch. ☔️ Fotos vom Regenwetter hab ich allerdings keine gemacht. Doch Regenwetter bedeutet auch, es ist perfektes Wetter für Fondue essen und Näharbeiten. Und das schlechte […]
Einen guten 1. Aprilscherz haben wir kreiert. Bei der Höhlenrettungsübung war ich das Opfer. Und unser Hund Amor hat das Schwimmen entdeckt. Warum durch einen Newsletter mein Leben nun noch etwas bunter wird? Das und mehr erfährst du in diesem Rückblick auf den April 21. Aprilscherz mit unglaublicher Reichweite Unglaublich viele Views hat mein 1. […]
Tja, die Zeit fliegt…. und der März ist schon wieder passé. Beim Weiterlesen im Monatsrückblick findest du das Monatsende sogar im Ausland. 😁 Frühlingsblumen und Powerhike Anfang März war es bei uns in Brunnen SZ schon ziemlich frühlingshaft. Schliesslich war der „Föhn“ (Südwind) mal wieder aktiv gewesen. Und wie es das Wort schon sagt, föhnt […]
Task fulfilled, gestern ging mein erster Aprilscherz online. Ein grosses Dankeschön geht hier an die Ideengeberin, Buddy Ingrid Holscher aus The Content Society und an Kai Zumkemi für die Fotos und deren Bearbeitung. Ohne euch wäre ich erstens nicht auf die coole Idee gekommen und zweitens hätte es mit der Umsetzung gehapert. Was dennoch alles […]
Als ausgebildete Farbdesignerin mache ich mir täglich Gedanken zu Farbe. Wie Farben räumlich wirken und uns Menschen immer wieder aufs Neue beeinflussen, ist einfach phänomenal. ☀️ Ammenmärchen: Weiss = weit oder Schwarz = drückend Weiss macht weit, ist das so? Über viele Jahre wurden wir gelehrt, dass weisse Decken den Raum höher wirken lassen. Oder dass […]
Oft werde ich gefragt, was überhaupt die Unterschiede von Innenarchitekten, Wohnberatern, Farbdesignern, Raumausstattern oder Sattlern ausmachen. Die Gemeinsamkeit all dieser Berufe ist, dass sie quasi alle mit Innenräumen zu tun haben. Warum ich jetzt das Wort quasi verwendet habe und was die Arbeitsbereiche der jeweiligen Berufe sind, erfährst du in diesem Blogartikel. Die einzelnen Berufe […]
Die Natur draussen funkelt, schimmert und wirft permanent Schatten. Dadurch können wir räumliche Gegebenheiten besser differenzieren und sehen.
Die Fasnacht, ging dieses Jahr baden. Bei uns im Talkessel Schwyz im wahrsten Sinne des Wortes. Detox:Auch dieses Jahr gab es zwar keinen Alkoholrestbestand, den ich aus meinem System entfernen wollte, doch entgiften bringt mir einfach soviel Positives.
Glück bedeutet für mich, frei entscheiden zu dürfen. Eine eigene Meinung haben zu dürfen. Frei meine Meinung äussern zu dürfen. Glück bedeutet für mich, eigensinnig sein zu dürfen und auf meine Gefühlen zu horchen und danach zu handeln zu können. Glück bedeutet für mich, dass ich selber die Verantwortung meiner Handlungen übernehmen darf.
Mikrobiom ist, so finde ich, ein spezielles Wort. Zwar tönt es in meinen Ohren neutraler als Darmzusammensetzung, doch genau dort befindet sich die grösste Menge unseres eigenen Mikrobioms. Du ahnst es voraus, das wird ein richtiges Scheissthema. 🤭 Das wird als Mikrobiom bezeichnet: Als Mikrobiom wird die Gesamtheit aller Mikroorganismen, die uns Menschen besiedeln bezeichnet. […]
Yeah, los geht’s mit dem ersten Monatsrückblick im Jahr 2021 für den Januar. Mein Ziel ist es, dieses Jahr alle Monate zu verrückblicken. Das heisst ab jetzt auch keinen mehr auslassen. Grins, das sollte vielleicht gleich noch als zusätzlicher Punkt auf meine Bucketlist. Handwerk aus der Werkstatt, Recycling und Pferdeduft Bereits wieder richtig gut nutzen […]
Warum ich nach einem Motto jetzt auch noch eine Bucketlist für das Jahr 2021 brauche? Weil ich dadurch Klarheit gewinne und quasi Wunder, Wünsche und Ziele auf die Startbahn schicke. Eine Bucketlist, im deutschen auch Löffelliste genannt, hat diesen Namen, weil viele so eine Liste erst schreiben, kurz bevor sie sterben oder eben meinen, den […]
I’m crushing it – steht für mich für: Petra ist sichtbar, spürbar und authentisch, und sie zeigt Leidenschaft und ihr Expertenwissen- und können. Das Buch mit dem Titel: crushing it! vom Autor Gary Vaynerchuk hat mich so inspiriert, dass es darum mein Motto für das Jahr 2021 geworden ist. Und weil: I am crushing it […]
Tadaaaaa!!! Das ist er: mein Jahresrückblick 2020. Dieser Blog Artikel hat mich die letzen Tage ziemlich auf Trab gehalten. Bin nun ganz stolz, dass ich wie zuvor rausposaunt am 20.12.20 auf den Veröffentlichen Knopf gedrückt habe. Da kann ich nur sagen: Das war die letzte Challenge von 2020 – dem Challengejahr schlechthin! Was das World Wide […]
Wieso schreibe ich über Network Marketing? Ganz einfach, meine eigene langjährige und gute Erfahrung mit der Vertriebsart Network Marketing motiviert mich, diese auch anderen vertrauter und zugänglicher zu machen. Wenn es mir mit diesem Blog gelingt, gewisse Unsicherheiten in Bezug auf MLM (Multi Level Marketing) aus der Welt schaffen, habe ich mein Ziel für diesen Blog […]
Ferien und Reise ins Ausland zur Covid-19 Zeit Für im Oktober hatten wir, mein Lebenspartner Damian und ich, Ferien geplant. Er seine, nach Griechenland zum Höhlentauchen für eine Woche und anschliessend eine gemeinsame Woche mit mir. Und ich meine, eine gemeinsame Woche mit Damian und Ende Monat mit dem Kletterverein nach Kalymnos ins Kletterparadies zu fliegen. Doch […]
Stell dir vor: du sitzt am Bürotisch oder im Homeoffice und bist umgeben von weissen Wänden…. Geschätzte 90% von euch können sich in diesem Moment einfach umsehen.😁 Doch besser ist, die Augen zu schliessen und euch auf das schattige Grau, dass diese weisse Farbe erzeugt, einzulassen….. Wie fühlt sich das an? (Deine weissen Wände sind […]
Warum beanspruche ich einen „Claim“? Schon wieder ein englisches Wort wofür man doch einfach die deutschen Wörter Motto oder Slogan benutzen könnte. Ganz einfach, mir scheint „Claim“ prägnanter. Jedenfalls in meinem Fall, weil es meine Lebensauffassung und mein Leben widerspiegelt. „Das Leben is(s)t bunt“ Wie komme ich auf die Claim Idee: das Leben is(s)t bunt? […]
Abschied – Ein Stück Geschichte tritt eine neue Reise an: Mein 87 jähriger Vater hat sich entschieden im Altersheim zu bleiben. Dort hat er sich seit Dezember 2019 von einer Hüftoperation erholt. Folglich stand nun das grosse Räumen, Recyceln und Abschiednehmen vom Elternhaus an. Was sich alles in vielen Jahrzehnten oder sogar Jahrhunderten in diesem […]