Nerven stärken mit der Check-in Methode
Diese einfache Check-in-Methode bringt sofort mehr Ruhe und Balance in dein Nervensystem. […]
Was ist eine Vitaldatenmessung? Was passiert dabei und danach?
Kurz gesagt sind Vitaldatenmessungen ein Zusammentragen von Daten. Wie das geht und […]
Meine 3 wichtigsten Werte: Gesundheit, Abenteuer und Ehrlichkeit
Was sind meine 3 wichtigsten Werte? Die Antworten rund um dieses Thema […]
8 Gründe, warum ich Business-Männern Vitaldatenmessungen empfehle
Du fragst dich vielleicht, warum ich speziell euch Busines-Männern Vitaldatenmessungen empfehle? Weil […]
Sommer Bucket Liste 2023
Auf meiner Sommer Bucketliste 2023 sind bereits einige Dinge abgehackt! Was schon […]
12 von 12 – Juni 2023
Gestern war der 12. Juni und ich hab tatsächlich gleich am Morgen […]
Was bewirke ich als Vitalcoach, Teamleaderin und Höhlenführerin?
Was will ich bewirken als Vitalcoach, Teamleaderin und Höhlenführerin? Welchen positiven Impakt […]
12 von 12 – Mai 23
Mein letzter 12 von 12 ist schon eine ganze Weile her. Genau […]
Businessrückblick 4/23 – Aprilscherz, Nerven- und Hormonsystem
Wie startet man den Monat April? Natürlich mit einem Aprilscherz! Was ich […]
Fun Facts
Ein paar Dinge die du vielleicht noch nicht über mich gewusst hast […]
Business Rückblick 3/23 – Nervenfutter und Bauchwickel
Neben der Videoaufnahme zum feuchtwarmen Bauchwickel habe ich viel Interessantes erfahren, praktiziert […]
Anti-Stress-Schock-Therapie in der Höhle
Ein Höhlenbesuch wirkt sich in der Tat auf verschiedenste Arten positiv auf das Nervensystem aus. Das ist kein Witz, sondern Tatsache. Voraussetzung ist: …
Vitaldatenmessungen – was sind die Vor- und Nachteile?
Bei Vitaldatenmessungen geht es darum, Auskunft über den Gesundheitszustand zu bekommen. Das […]
Business Rückblick 2/23 – Petra machts
Kurz und intensiv war dieser Februar 2023 bei Petra machts. Du erfährst […]
Monatsrückblick Februar 2023 – kurz, toll und voll
Kurz, toll und wie meistens, mit nur 28. Tagen, war dieser Februar […]
Nerven stärken – eine einfache Übung
Bist du täglich öfters mal genervt oder aufgebracht? Dann habe ich in […]
Was ist NESC-Coaching und wann wird es eingesetzt?
Angewendet wird NESC-Coaching idealerweise dann, wenn das Nervensystem gestärkt und eine grössere Stress-Resilienz gewünscht wird. Ein weiteres ideales Einsatzgebiet ist NESC immer dann, wenn sich gewisse Denkmuster und Verhaltensmechanismen eingenistet haben, die für den Coachee hinderlich sind.
12 von 12 – Dezember 22
Der 12. Dezember ist in diesem Jahr auf einen Montag gefallen. Mit […]
Beiträge zur Blogparade „Nahrungsergänzungsmittel (NEM) – sinnvoll, oder nicht?“ – eine Zusammenfassung:
Den Aufruf zur Blogparade „Nahrungsergänzungsmittel (NEM) – sinnvoll, oder nicht?“ habe ich […]
Was sind Nahrungsergänzungsmittel? Wann und warum sind sie sinnvoll?
In meinen Beratungsgesprächen stelle ich immer wieder fest, dass es alles andere […]
Rechtschreibung – und warum ich trotzdem schreibe
Die Idee für diesen Blogbeitrag habe ich von Kerstin Salvador’s Aufruf zur […]
Blogparade: Nahrungsergänzungsmittel – sinnvoll, oder nicht?
Beim Thema Nahrungsergänzungsmittel (NEM) fassen sich schon viele Menschen an den Kopf. […]
12 von 12 – September 22
Am Montag, dem 12. September 22 bin ich voller Elan in eine […]
Monatsrückblick August 22 – Magische Naturelemente: Wasserflut, Feuer und Felsgestein
Verschiedene kraftvolle Elemente unserer Erde hielten mich im August auf Trab. Wasser, […]
Monatsrückblick Juli 2022 – Sommer durch und durch
Der Juli 2022 war ein echter Sommermonat. Unzählige heisse Tag hat er […]
Monatsrückblick Juni 2022 – Sun, Fun and a lot to do!
Sun, fun and a lot to do! Der Juni hat uns viele […]
Brauche ich überhaupt Vitamine oder Nahrungsergänzung? – Checkpunkte für dich
Du bist verunsichert, ob du zusätzliche Vitamine schlucken sollst oder nicht. Kein […]
12 von 12 – im Juni 22
Am 12. Juni 22 bin ich nicht zu Hause aufgewacht. Meine Schlafstätte […]
Monatsrückblick Mai – Naturmomente, Ausbildungen und Prüfungen
Letzte Woche erst habe ich den Monatsrückblick (Morübli) April veröffentlicht. Jetzt ist […]
Monatsrückblick April 22 – Felsen, Frühlingsblumen, Flüsse, Ferien und vorbei war er
April, April macht was er will. Die Wetter-Palette war breit und davon […]
12 von 12 – im Mai 2022
Was ist 12 von 12? #12von12 ist eine ältere Bloggertradition und wird von […]
Warum meine Dienstleistungen mehr als nur Dienstleistungen sind?
Ganz einfach, weil alles was aus meinen Händen kommt auch durch mein […]
Glossar – Höhlen und Gesteine
Einen guten Grund dieses Glossar zu erstellen hat mir unsere wunderbare Blog […]
Monatsrückblick Februar 2022 – Teil 2
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Die Höhle Schwarzloch luminesziert – Energiesparprojekt für Höhlen
Als begeisterte Höhlenforscherin, -retterin und -führerin habe ich eine Energiesparinitiative lanciert. Es […]
Monatsrückblick Februar 2022 Teil 1 – Aspirantentour und weiter geht es in der Höhlenführer:in Ausbildung
Mein Februar 2022 war vor allem höhlengeprägt. Warum dem so war halte […]
Was ist eine Stoffwechselaktivierung und was passiert dabei?
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Gewicht abnehmen durch Stoffwechselaktivierung – wie vorbereiten?
Schnell und nachhaltig Gewicht abnehmen steht für viele auf der Wunschliste. Eine gute […]
Monatsrückblick Januar 2022 – es geht los und zwar krass und laut
Krass und laut soll mein 2022 werden. Warum und wieso beschreibe […]
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12 von 12 – Januar 2022
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Mein Motto 2022: KRASS & LAUT!
Warum ich genau beim Jahresmotto krass & laut gelandet bin, dazu kannst […]
Gedanken zu Covid-19, Zertifikaten und Ausgrenzung
Beim Schreiben vom Monatsrückblick November 2021 bin ich einmal mehr beim Thema […]
Monatsrückblick November – Geburtstage und eine Nacht in der Höhle
Der November ist mein Geburtsmonat. Vielleicht mag ich deshalb diesen Monat so […]
Interview mit Jeannine Gashi: Expertin für Lymph-Massagen und Leber-Reinigung
Im anschliessenden Interview stelle ich Jeannine Gashi, meiner Interview-Partnerin, einige Fragen. (Wie […]
Warum die Adventszeit ideal ist, um den Stoffwechsel anzukurbeln
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Mehr als 25 einfache Tipps zum Gewicht optimieren und Muskeln aufbauen
Körpergewicht nachhaltig optimieren und dabei Muskeln aufzubauen, das kann ganz einfach gehen. […]
Monatsrückblick Oktober 21 – Rocktober Veränderung liegt in der Luft
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Monatsrückblick September 21 – vor allem „Ferien“! ☀️
Wouww, was für ein Geschenk 3 Wochen „Ferien“ machen zu können. Warum […]
Mit dieser Persönlichkeit hast du es bei mir zu tun
Meine Kunden profitieren am meisten von mir, wenn sie sich durch meine begeisterungsfähige und enthusiastische Art anstecken lassen können. Zusätzlich hilft es sehr, wenn sie mir, auf meine oft neugierigen Fragen zu allen Möglichen Dingen des Alltags, ehrliche Antworten geben können.
12 von 12 – im September 21
Kurz erklärt: 12 von 12 ein Tagesrückblick auf den 12. Tag eines Monats. Dokumentiert wird hauptsächlich mit 12 Bildern und mit knappem Text dazu.
Der 12. September verbringe ich hier in Kroatien. Nach einer herrlichen Woche gratis – Ferien im wunderbaren Solaris Resort. Geniesse ich ab sofort meine bevorzugte Art Ferien zu machen: mit Partner und Hund im VW Bus unterwegs zu sein.
Monatsrückblick August 21 – das Feiern geht weiter 🎉
Am 1. August wird immer gefeiert! 🎉Auf jeden Fall bei uns in […]
Joghurt mit 4 Kulturstämmen selber machen – ganz einfach!
Ca. 3/4 Liter Wasser zum Kochen bringen.
Innenbehälter gut mit klarem Wasser ausspülen damit alle Spühlmittelreste entfernt sind.
Nun den Innenbehälter zur Hälfte mit Milch befüllen, ganzen Beutelinhalt „Joghurt 4 Kulturen“ einrühren.
Mit einem Schwingbesen gründlich unterrühren bis das Pulver aufgelöst ist.
Den Rest vom Liter Milch hinzufügen und nochmals gründlich durchrühren.
Den Deckel des Innenbehälter aufsetzen und dabei möglichst viel Luft rauspressen in dem man auf den Deckel drückt.
Das inzwischen kochendheisse Wasser in den Thermobehälter giessen (bis zur Oberkante der Markierung).
Den Innenbehälter in den Thermobehälter einsetzen wobei nun das Wasser fast bis zum oberen Rand kommt (wenns überschwappt ists zuviel 😆).
Sofort den Deckel des Behälters aufsetzen.
Den kompletten Bereiter auf einen Topfuntersatz stellen.
Ca. 10 Stunden bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Nach ca. 10 Stunden den Innenbehälter zur Nachreifung und Kühlung für mehrere Stunden in den Kühlschrank stellen. Der stichfeste Joghurt (Beschriftung auf der Verpackung: Yoghurt Feel Good) wird erst durch das Kühlen stichfest.
Monatsrückblick Juli 21 – zuerst Rheinfall dann Unfall, zwei 60ste Geburtstage und „gutes Futter“
Der Juli war schnell. Nicht nur das Motorrad flog sondern auch die […]
Monatsrückblick Juni 2021- Höhlenrettungsübung, The Blog Bang und mit dem Bully auf Blumentour
Mein Juni 2021 war ganz schön bunt! Es gab eine Höhlenrettungsübung im […]
12 von 12 – im Juli 21
Der gelbe Feuerstuhl auf dem Foto brauchte dann am Montag am 12.12.21 eine Dusche – das Foto ist von 2 Tage vorher – Blick Richtung Meran, Italien. Also die Insektenspuren auf dem Töff waren kaum aus der Meraner Ebene. Dort gibt es nämlich kaum mehr Insekten in der Luft…
„Mein Doktor sagt: Nahrungsergänzung brauchen Sie nicht.“ – warum genau diese Worte mich so wütend machen!
„Mein Doktor sagt, wenn ich vielseitig esse reicht das für die Nährstoffversorgung.“ […]
12 von 12 – Einblicke am 12. Juni 21
#12von12 ist eine ältere Bloggertradition und bin das erste Mal mit dabei! Zwar […]
Monatsrückblick Mai 2021- Fondue, Postkartenwetter und Inneneinrichtung
Tja, der letzte so verregnete Mai war anscheinend im Jahr 1994. Das […]
Rückblick April 21 – Aprilscherz, Höhlenrettungsübung und Amors erster Schwimmversuch
Einen guten 1. Aprilscherz haben wir kreiert. Bei der Höhlenrettungsübung war ich […]
Rückblick März 21 – Homeoffice aus 3 Locations
Tja, die Zeit fliegt…. und der März ist schon wieder passé. Beim […]
Aprilscherz – warum wir unser Haus doch nicht schwarz gestrichen haben
Task fulfilled, gestern ging mein erster Aprilscherz online. Ein grosses Dankeschön geht […]
Warum wir unser Haus schwarz gestrichen haben
Als ausgebildete Farbdesignerin mache ich mir täglich Gedanken zu Farbe. Wie Farben […]
Innenarchitekt, Wohnberater, Farbdesigner, Raumausstatter und Sattler – was sind eigentlich die Unterschiede und was die Gemeinsamkeiten?
Oft werde ich gefragt, was überhaupt die Unterschiede von Innenarchitekten, Wohnberatern, Farbdesignern, […]
Grey is beautiful!? – Gedanken zu Grau als Farbe und grauen Haaren
Die Natur draussen funkelt, schimmert und wirft permanent Schatten. Dadurch können wir räumliche Gegebenheiten besser differenzieren und sehen.
Rückblick Februar 21 – vom frostigen Winter zum Frühlingssonnenbrand
Die Fasnacht, ging dieses Jahr baden. Bei uns im Talkessel Schwyz im wahrsten Sinne des Wortes. Detox:Auch dieses Jahr gab es zwar keinen Alkoholrestbestand, den ich aus meinem System entfernen wollte, doch entgiften bringt mir einfach soviel Positives.
Gedanken zum Thema Angst, Glück, Coronavirus und uns Menschen
Glück bedeutet für mich, frei entscheiden zu dürfen. Eine eigene Meinung haben zu dürfen. Frei meine Meinung äussern zu dürfen. Glück bedeutet für mich, eigensinnig sein zu dürfen und auf meine Gefühlen zu horchen und danach zu handeln zu können. Glück bedeutet für mich, dass ich selber die Verantwortung meiner Handlungen übernehmen darf.
Was ist ein Mikrobiom? – und einige Darmpflegetipps
Mikrobiom ist, so finde ich, ein spezielles Wort. Zwar tönt es in […]
Monatsrückblick Januar 2021
Yeah, los geht’s mit dem ersten Monatsrückblick im Jahr 2021 für den […]
Meine Bucket List 2021 – oder was noch alles passieren soll in meinem Leben
Warum ich nach einem Motto jetzt auch noch eine Bucketlist für das […]
Motto 2021 – I’m crushing it!
I’m crushing it – steht für mich für: Petra ist sichtbar, spürbar […]
Jahresrückblick 2020
Tadaaaaa!!! Das ist er: mein Jahresrückblick 2020. Dieser Blog Artikel hat mich […]
Network-Marketing: was ist das? Und ist das seriös?
Was ist Network Marketing? Netzwerkmarketing wird auch Multi-Level-Marketing (MLM) oder Strukturvertrieb genannt. Im […]
Rückblick Oktober 2020 – Auszeit und Entscheidung
Ferien und Reise ins Ausland zur Covid-19 Zeit Für im Oktober hatten […]
Was bitte soll ein bisschen Farbe an der Wand verändern?
Stell dir vor: du sitzt am Bürotisch oder im Homeoffice und bist […]
„Das Leben is(s)t bunt“ – was mir mein Claim bedeutet
Warum beanspruche ich einen „Claim“? Schon wieder ein englisches Wort wofür man […]
Rückblick September 2020 – vom Abschiednehmen und vom Anfangen
Abschied – Ein Stück Geschichte tritt eine neue Reise an: Mein 87 […]