Meine To-Want-Liste im Q2-2026

1. Ich fange wieder an mit Krafttraining. Durch Schulterschmerzen (links) und Unterarm/Ellenbogenschmerzen (rechts) habe ich seit Februar nicht mehr mit Gewichten trainiert. ✅
2. Das bedeutet, ich setzte jetzt bis zum 1. August das Ziel, dass ich 20 saubere Liegestütze und 5 Klimmzüge ohne Unterstützung schaffe.
3. Ich nutze monatlich 1x unsere Sauna, trotz Frühling-/Sommerwetter. ❌
4. Ich trinke 2,5 Liter stilles, reines Wasser, und zwar täglich. ✅
5. Ich lerne Skateboardfahren. Zum Kurs habe ich mich angemeldet und in der Nachbarschaft werden mit einem neuen Pumptrack gerade perfekte Übungsbedingungen gebaut. ✅
6. Klettern gehen, und zwar öfters als 2025. Die Zeichen dafür stehen gut mit Ferien auf Sardinien, dem Klettertag mit meiner Freundin Natascha, dem Kletterweekend mit unserem Kletterverein Schwyz-Uri und den geplanten Kletterferien im Oktober. ✅

Meine Reise-Ziele für das 2. Quartal 2026

1. Sardinien im Mai: Wir wollen dort wandern, klettern, ausruhen und gut essen und viel Natur tanken. ✅
2. Budapest im Juni: Mein Partner will dort in den Termal-Quellen-Höhlen im Untergrund von Budapest tauchen. Für mich wird es ein Mix aus Hundesitting und Workation in und um Budapest herum. ✅
3. Kletterweekend Ende Juni: Dieses Jahr organisieren mein Partner und ich diesen Ausflug mit dem Kletterverein. Wir reisen nach Noirement im französischen Teil der Schweiz. – Es war so heiss, dass wir umdisponiert haben und uns Nordwände zum Klettern ausgesucht haben. Auf dem Grenchenberg. Es war 👌🏻.

Meine Wohn- und Gartenziele für das 2. Quartal 2026 sind:

1. Uiii, dieser Punkt muss wieder auf meine Liste: Alle Kästen in der Küche putzen bis Ende Juni 26. ❌
2. Vogelschutznetze für meine Heidelbeerpflanzen und die frischen Himbeerpflanzen organisieren und installieren. ✅
3. Unserem Gartensofa zu neuen Sitzpolstern und Überzügen verhelfen. ❌

Welche Ziele hast DU bis zum 1. Juli? – Hier zwei wirkungsvolle Ideen für dich:

Wie wäre es, wenn du so richtig energievoll den Frühling und Vorsommer geniessen könntest? Wenn du Elan hättest, deine Ziele anzupacken und umzusetzen?

Starte mit Detoxing oder auf Deutsch mit Entgiften. Hole dir diesen grünen Spezial-Drink* für deine 14-Tage-Kur.

Wenn du dich müde und abgeschlagen fühlst, obwohl du ausreichend schläfst und dich ordentlich ernährst, könnte das ein LEBER-Thema sein. Der Heilpraktiker sagt:

 Der Schmerz der Leber zeigt sich in der Müdigkeit.

Bei den meisten Menschen, spätestens wenn sie erwachsen sind, ist es an der Zeit, die Leber regelmässig zu unterstützen. Die Gründe sind vielzählig. Vor allem die Stoffe, die wir nicht sehen und riechen, belasten uns am meisten. Bei meinen durchgeführten Vitaldatenmessungen zeigen sich oft: Pestizid-, Blei-, Arsen-, Quecksilber-, Kadmium- und Zuckerbelastungen. Es lohnt sich deswegen immer wieder gut zu seinen Entgiftungsorganen zu schauen und sie zu unterstützen, damit sie ihre Dienste noch ganz lange und gut für uns tun können.

Wie wäre es, eine gute Basis für deinen Darm und deine Leber zu erschaffen?

Du, weisst der Sommer ist fast da und die 👙- Saison auch. Und wer einen schönen Bauch von aussen sehen will, unterstützt diesen von Innen am effektivsten.

Hier zwei Detox-Ideen zum Anfangen:

• Spezial-Drink* only – das ist die minimalistische Variante für Menschen mit super Mikrobiom und täglichem Bilderbuch-Stuhlgang. Der Spezial-Drink* unterstützt die Reinigungs-Organe Leber und Nieren, gezielt mit vielen pflanzlichen Wirkstoffen. Er ist „grün“ 😁.
• Immunsystem/Darm – Leber – Unterstützung: Das ist die Variante, wo wir zuerst den Darm gezielt fitter und sauberer pflegen. Wir starten mit dem fruchtig-orangenen Morgen-Drink*. Vor dem zu Bettgehen gönnen wir uns einen Abend-Relax-Drink* für den schönen Schlaf. Nach ca. 2 Wochen, wenn der Darm schon fitter ist, nehmen wir auch den grünen Spezial-Drink* von oben dazu.

Die mit * markierten Wörter sind Links, die dich zu meinem Webshop führen. Durch den Kauf solcher Produkte schenkst du nicht nur dir die Chance zu mehr Wohlbefinden, sondern auch mir einen keinen Affiliate-Bonus. DAZU schenkst du mit jedem Produktkauf, auch 1h „Leben“ für ein Kind, das durch die Hilfsorganisation World Vision unterstützt wird. Inzwischen sind es 8000 Kinderpatenschaften, die wir so pflegen. Nicht nur heute, sondern auch für die nächsten 15 Jahre hat sich die Firma, die hinter diesen Produkten steht, dazu verpflichtet. Ich empfehle gerne diese Produkte, weil sie wirken und ich Gutes tue – denn diese Patenschaften alleine kosten in den nächsten 15 Jahren rund 43 Millionen Euro.