Bild mit Gemüse und Früchten

Brauche ich überhaupt Vitamine oder Nahrungsergänzung? – Checkpunkte für dich

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Du bist verunsichert, ob du zusätzliche Vitamine schlucken sollst oder nicht. Kein Wunder, noch immer sagen zahlreiche Ärzte ihren Patienten: Nahrungsergänzung braucht es nicht, wenn Sie sich ausgewogen ernähren. Theoretisch würde die Aussage vom Doktor auch tatsächlich stimmen. In der Realität müssten hier jedoch sofort noch weitere Punkte geklärt werden zur aktuellen Lebens- und Ernährungssituation. Da […]

Petra sagt Stoffwechsel aktiv macht Mensch aktiv

Was ist eine Stoffwechselaktivierung und was passiert dabei?

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Vereinfacht gesagt wird bei der Stoffwechselaktivierung der Körper kräftig angestossen und mit den nötigen Vitalstoffen ausgestattet, dass er so richtig wachgerüttelt wird und dadurch wieder optimal arbeiten kann. Was  bei einen trägen oder bei einem aktiven Stoffwechsel so alles passieren kann, erfährst du in diesem Artikel. Was regelt den Stoffwechsel und was braucht es dazu? […]

Gewicht abnehmen durch Stoffwechselaktivierung – wie vorbereiten?

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Schnell und nachhaltig Gewicht abnehmen steht für viele auf der Wunschliste. Eine gute Vorbereitung hilft, den Wunsch in geile Tatsachen umzusetzen. Deswegen ist diese Anleitung zur Vorbereitung entstanden. Eins vorweg: in einer Community geht es noch einfacher. Was es zur optimalen Vorbereitung braucht: Wunsch und Vision Ohne Wunsch und Vision geht es nicht. Sind wir mal […]

Petra zeigt ihre 25 besten Tipps

Mehr als 25 einfache Tipps zum Gewicht optimieren und Muskeln aufbauen

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Körpergewicht nachhaltig optimieren und dabei Muskeln aufzubauen, das kann ganz einfach gehen. Meine über 25 besten und leicht umsetzbaren Tipps findest du in diesem Blogbeitrag – unterteilt in 5 Bereiche:   Wasser- / Flüssigkeitsversorgung für deinen Körper Trinke täglich pro kg Körpergewicht 0.03 – 0.04lt stilles, reines Wasser. —> Organe und Muskeln arbeiten nur dann optimal […]