Petra steht in einer Höhle vor einem Stalagat

Glossar – Höhlen und Gesteine

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Einen guten Grund dieses Glossar zu erstellen hat mir unsere wunderbare Blog – Community aufgezeigt: Petra schreib doch über Höhlen und Gesteine, dann hast du gleich den Spick für deine Abschlussprüfung zur Dipl. Höhlenführerin. Abscherung Geologisch wird mit Abscherung das tektonische Wegpressen einer Gesteinsdecke von ihrer Unterlage gemeint. Alpenfaltung Wenn sich Kontinentalplatten bewegen, und das […]

Fluoreszierender Tunnel

Die Höhle Schwarzloch luminesziert – Energiesparprojekt für Höhlen

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Als begeisterte Höhlenforscherin, -retterin und -führerin habe ich eine Energiesparinitiative lanciert. Es ist an der Zeit dieses wichtige Thema auch im Höhlensektor aufzugreifen. Bereits existieren erste Projekte wie das ums Schwarzloch. Pilotprojekt: die Höhle Schwarzloch wird selbstleuchtend Bei der Begehung von Höhlen ist eines ganz wichtig: gutes Licht! Denn ohne Licht tappt man dort sprichwörtlich […]

Petra sagt Stoffwechsel aktiv macht Mensch aktiv

Was ist eine Stoffwechselaktivierung und was passiert dabei?

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Vereinfacht gesagt wird bei der Stoffwechselaktivierung der Körper kräftig angestossen und mit den nötigen Vitalstoffen ausgestattet, dass er so richtig wachgerüttelt wird und dadurch wieder optimal arbeiten kann. Was  bei einen trägen oder bei einem aktiven Stoffwechsel so alles passieren kann, erfährst du in diesem Artikel. Was regelt den Stoffwechsel und was braucht es dazu? […]

Petra steht vor Wand wo steht: warum die Adventszeit ideale ist, um dem Stoffwechsel anzukurbeln?

Warum die Adventszeit ideal ist, um den Stoffwechsel anzukurbeln

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Die Adventszeit ist aus eigener Erfahrung genau die richtige Zeit, um den Stoffwechsel auf Vordermann zu bringen. Warum das so ist, das erfährst du in diesem Blogbeitrag. Wie ich darauf komme, dass die Adventszeit die optimale Stoffwechsel-Aktivierungszeit ist? Ganz einfach, ich habe es selber ausprobiert! Das war schon vor drei Jahren und bin immer noch […]

Petra zeigt ihre 25 besten Tipps

Mehr als 25 einfache Tipps zum Gewicht optimieren und Muskeln aufbauen

Veröffentlicht 2 KommentareVeröffentlicht in Petras Fachthemen, Vitalität und Gesundheit

Körpergewicht nachhaltig optimieren und dabei Muskeln aufzubauen, das kann ganz einfach gehen. Meine über 25 besten und leicht umsetzbaren Tipps findest du in diesem Blogbeitrag – unterteilt in 5 Bereiche:   Wasser- / Flüssigkeitsversorgung für deinen Körper Trinke täglich pro kg Körpergewicht 0.03 – 0.04lt stilles, reines Wasser. —> Organe und Muskeln arbeiten nur dann optimal […]

Spass und Gelächter beim Joghurtessen im Garten

Joghurt mit 4 Kulturstämmen selber machen – ganz einfach!

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Ca. 3/4 Liter Wasser zum Kochen bringen.
Innenbehälter gut mit klarem Wasser ausspülen damit alle Spühlmittelreste entfernt sind.
Nun den Innenbehälter zur Hälfte mit Milch befüllen, ganzen Beutelinhalt „Joghurt 4 Kulturen“ einrühren.
Mit einem Schwingbesen gründlich unterrühren bis das Pulver aufgelöst ist.
Den Rest vom Liter Milch hinzufügen und nochmals gründlich durchrühren.
Den Deckel des Innenbehälter aufsetzen und dabei möglichst viel Luft rauspressen in dem man auf den Deckel drückt.
Das inzwischen kochendheisse Wasser in den Thermobehälter giessen (bis zur Oberkante der Markierung).
Den Innenbehälter in den Thermobehälter einsetzen wobei nun das Wasser fast bis zum oberen Rand kommt (wenns überschwappt ists zuviel 😆).
Sofort den Deckel des Behälters aufsetzen.
Den kompletten Bereiter auf einen Topfuntersatz stellen.
Ca. 10 Stunden bei Raumtemperatur ruhen lassen.
Nach ca. 10 Stunden den Innenbehälter zur Nachreifung und Kühlung  für mehrere Stunden in den Kühlschrank stellen. Der stichfeste Joghurt (Beschriftung auf der Verpackung: Yoghurt Feel Good) wird erst durch das Kühlen stichfest.

Sattlerin bei der Arbeit

Innenarchitekt, Wohnberater, Farbdesigner, Raumausstatter und Sattler – was sind eigentlich die Unterschiede und was die Gemeinsamkeiten?

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Oft werde ich gefragt, was überhaupt die Unterschiede von Innenarchitekten, Wohnberatern, Farbdesignern, Raumausstattern oder Sattlern ausmachen. Die Gemeinsamkeit all dieser Berufe ist, dass sie quasi alle mit Innenräumen zu tun haben. Warum ich jetzt das Wort quasi verwendet habe und was die Arbeitsbereiche der jeweiligen Berufe sind, erfährst du in diesem Blogartikel. Die einzelnen Berufe […]